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春季做到这三件事，宝宝长个事半功倍

1 吃好

当宝宝的身体准备要“发力”长高时，一定要为自己索取更多的营养。

蛋白质和钙是我们熟悉的助长营养元素，然而，维生素以及一些微量元素也同样。

所以除了蛋、奶和肉，各类蔬菜、杂粮、豆制品也不能少，每天让宝宝吃到十几种食物，比一天只吃三五样获取的营养要丰富得多。

2 睡好

睡足——在一天中，并不是均衡分泌的。80%的在人睡觉时分泌，亲子游泳中心，特别是正在长个的孩子，晚上分泌的特别多，分泌量甚至是白天的 3 倍左右。

所以，充足的睡眠是保证孩子分泌的前提，孩子睡够了才有可能长得更高。

一般来说，新生宝宝要保证每天睡14～20 小时，1～3岁12～14小时，4～6 岁11～12 小时。

当然，如果有的孩子睡眠时间虽然少于标准，但精神、情绪和生长发育都正常，那么家长也不必过于教条，强求孩子，这样反而会影响孩子的情绪和睡眠质量。

3 运动好

适当的运动能促进分泌，让孩子获得更多的蛋白质的合成，全身骨骼得到更好地生长。

研究表明，和不参加运动的孩子相比，经常做运动的孩子同期会高出4厘米左右。

? 有利于孩子长个的运动：

动力型运动，如游泳、田径、球类等运动

? 不利于孩子长个的运动：

水育早教和一般早教有什么区别

一、一般早教的课程在水中都是可以进行的，而水育早教除了早教，亲子游泳馆加盟，还有婴儿游泳和水育的好处。

二、水育课程会教给孩子安全常识，引导孩子探索世界的正确方式，而且学会了游泳对宝宝来说也多了一项救命的技能。

三、水育早教不仅锻炼孩子的智力，还锻炼孩子的身体。特别是低于一岁的宝宝，在智力锻炼上一般效果很小，而体能锻炼对宝宝的身体发育效果更明显，体能和智力的双重锻炼能让孩子更加的成长。

四、水育早教可以以亲子游泳的方式进行，这样宝爸宝妈和孩子之间的互动更大，水中的亲子游泳早教能让宝宝更喜欢和父母在一起，南昌亲子游泳，增强亲子关系。而且亲子游泳父母和孩子是在一个水平面上，给孩子的亲近感更强。

五、水育早教利用了婴幼儿天生对水的亲近。孩子未出生即生活在母体羊水里，所以宝宝天生爱水。再加上宝宝六个月之前是有游泳的反射，从小接触游泳，学的更快，也能引导孩子探索世界的正确方式。

秋季带娃游泳，这些细节一定要注意

不要以为游泳时身体不会失水，由于游泳时身体是湿的，所以我们往往感觉不到出汗。

水的阻力使得我们在水中运动时要付出比陆地运动更多的能量，一项对澳大利亚游泳队的测试数据表明，游500米，体液会损失160ml；而水中持续游动30分钟，人体就会流失700ml左右的水份。可见游泳是很消耗水分的，更何况是在空气干燥的秋季。

本宝宝游泳可是消耗很大的唷！

所以，在亲子游泳后不要忘记给宝宝喝水，原则是少量多次，及时帮宝宝补充水分。

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